Artikels: Conditietraining

Vetverbrandingszone

Vetverbrandingszone We kennen het allemaal. Neem 60-70% van de maximale hartslag (220-leeftijd) en loop/fiets voor minstens 20 minuten om vet te verbranden. Simpel, maar fout.Ten eerste duurt het geen 20 minuten tegen dat de vetverbranding start. Het duurt wel even...

Lees meer

Is joggen goed om te vermageren?

Is joggen goed om te vermageren? Iedereen (op mensen met een handicap of ernstig letsel na) kan joggen. Het lijkt perfect veilig, het zit immers in onze natuur. Toch?Ik zou dat niet zo snel durven zeggen. Denk even na over hoeveel je de afgelopen maanden/jaren...

Lees meer

Cardio op nuchtere maag

Is joggen goed om te vermageren? Er heerst het algemene geloof dat wanneer je op een nuchtere maag gaat sporten, je meer vetten zult verbranden, omdat er weinig of geen suikers voor handen zijn. Maar klopt dit?Ten eerste moeten we niet enkel kijken naar wat er...

Lees meer

Algemeen

Voeding

Kracht

Conditie

Oefeningen

Nieuwsbrief

Schrijf je nu in